Trẻ em hay gặp phải chứng đau đầu
Nhưng đây thường không phải là dấu hiệu của một tình trạng bệnh nghiêm trọng.
Tuy nhiên, chứng đau đầu có thể gây đau đớn và căng thẳng cho trẻ.
Vậy khi trẻ bị đau đầu phải làm thế nào để hết và khi nào cần đưa trẻ đi khám
Làm thế nào để hết trẻ hết đau đầu nhanh chóng
Chườm lạnh.
Cơn đau đầu của trẻ có thể được làm dịu nếu phụ huynh chườm lạnh cho trẻ.
Để chườm lạnh các bạn lấy một chiếc khăn sạch nhúng vào nước lạnh, vắt bớt nước và đặt nó lên trán của con bạn.
Để trẻ nằm yên trong khi chườm hãy chuẩn bị sẵn thứ gì đó để giúp trẻ giải trí, chẳng hạn như âm nhạc hoặc tivi.
Cho con bạn ăn nhẹ.
Vì đau đầu đôi khi do lượng đường trong máu gây ra, do đó cho con bạn một bữa ăn nhẹ khi chúng bắt đầu kêu đau đầu có thể giúp ích.
Một số loại trái cây và rau đã được biết là làm giảm các triệu chứng đau đầu.
Hãy thử cho con bạn uống nước ép rau bina, dưa hấu hoặc quả anh đào.
Nhiều trẻ em rất thích ăn bơ đậu phộng, loại bơ này đã được chứng minh là có tác dụng giảm các triệu chứng đau đầu.
Vì sữa cũng giúp chống đau đầu nên bạn có thể thử dùng bơ đậu phộng phết vào bánh quy với một ly sữa.
Cho trẻ nghỉ ngơi và thư giãn.
Vì đau đầu ở trẻ cũng có thể do trẻ ngủ không đủ giấc hoặc căng thẳng, do đó nên giúp con bạn thư giãn khi cơn đau đầu ập đến.
Cho con bạn ngủ trong một căn phòng tối và mát mẻ.
Đôi khi, các triệu chứng đau đầu được cải thiện sau khi ngủ trưa.
Các kỹ thuật thư giãn có thể giúp trẻ xoa dịu các cơ bị căng, có thể điều chỉnh cơn đau và giảm tần suất đau đầu.
Cho con bạn nằm xuống và thư giãn, kéo căng tất cả các cơ và dần dần thư giãn các bộ phận khác nhau trên cơ thể.
Bạn cũng có thể cho con tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen để giảm căng thẳng.
Cho con bạn nghỉ giải lao khỏi các hoạt động gây đau đầu chẳng hạn như xem tivi, điện thoại nhiều giờ.
Khi nào nên đưa trẻ đi khám
Tần suất đau đầu tăng lên.
Nếu con bạn thường xuyên bị đau đầu, bạn nên theo dõi chúng.
Bạn sẽ có sẵn một danh sách chi tiết các triệu chứng để cho bác sĩ biết khi đưa trẻ đi khám.
Những chi tiết này bao gồm cơn đau đầu xảy ra khi nào, xảy ra trong bao lâu và liệu các cơn đau đầu có cùng loại hay không.
Có nhiều loại đau đầu khác nhau và cách điều trị cũng khác nhau tùy theo từng loại.
Đau đầu từng cơn hay đau đầu theo chu kỳ thường đi kèm với các triệu chứng giống như cảm lạnh.
Chứng đau nửa đầu thường liên quan đến nôn mửa, đau bụng và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
Đau đầu do căng thẳng thường bao gồm đau ở cổ và vai.
Ghi lại tất cả các triệu chứng đau đầu của con bạn để biết được loại đau đầu mà bé đang trải qua.
Trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ, thường gặp khó khăn trong việc giải thích các triệu chứng của chúng.
Hỏi con bạn những câu hỏi dẫn dắt để trẻ dễ trả lời, chẳng hạn như "Con đau ở đâu?" và "Con có thể chỉ chỗ đau không?"
Mối liên hệ giữa đau đầu thường xuyên và các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Thông thường, trẻ em phàn nàn về đau đầu hoặc các bệnh khác khi trải qua trầm cảm, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.
Trẻ em thường thiếu vốn từ vựng để giải thích các vấn đề sức khỏe tâm thần và tìm kiếm sự an ủi bằng cách phàn nàn về các bệnh tật.
Một cơn đau đầu thực sự ở trẻ em rất dễ phát hiện.
Một đứa trẻ bị đau đầu chính đáng thường sẽ im lặng và muốn ngồi hoặc nằm xuống.
Trẻ có thể ngủ thiếp đi và sẽ tránh gắng sức bằng mọi cách.
Ánh sáng và tiếng ồn sẽ làm phiền trẻ và trẻ có thể gặp các vấn đề liên quan đến dạ dày, chẳng hạn như buồn nôn.
Nếu con bạn không có biểu hiện các triệu chứng đau đầu điển hình nhưng thường xuyên kêu rằng chúng đau đầu, thì có thể con bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Lúc này hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ nhi khoa.
Bác sĩ của bạn có thể nói chuyện với con bạn về sức khỏe cảm xúc của trẻ theo cách trẻ hiểu và có thể giới thiệu bác sĩ trị liệu nếu cần.
Các triệu chứng đáng lo ngại.
Mặc dù đau đầu thường không phải là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng, nhưng bạn nên theo dõi một số triệu chứng nhất định.
Đưa trẻ đi khám ngay nếu con bạn gặp bất kỳ điều nào sau đây:
- Đau đầu đến mức đánh thức trẻ khỏi giấc ngủ
- Nôn mửa vào sáng sớm, đặc biệt là khi không có các triệu chứng khác
- Thay đổi tính cách
- Đau đầu ngày càng trầm trọng và tăng tần suất
- Đau đầu sau chấn thương
- Đau đầu kèm theo cứng cổ
Cách phòng ngừa chứng đau đầu ở trẻ
Cho trẻ uống nhiều nước.
Mất nước có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm đau đầu tái phát.
Để ngăn ngừa chứng đau đầu ở con bạn, hãy đảm bảo cho bé được uống đủ nước suốt cả ngày.
Một đứa trẻ nên uống khoảng 1lit nước mỗi ngày.
Tuy nhiên, con bạn có thể uống nước nhiều hơn nếu bé hoạt động thể chất tích cực.
Tránh đồ uống có chứa caffein và đường.
Chúng không chỉ không giúp trẻ uống nước nhiều mà còn có thể làm trẻ mất nước.
Tiêu thụ nhiều đường hoặc caffein cũng có liên quan đến chứng đau đầu.
Cho con bạn ngủ đủ giấc.
Trẻ em cần được nghỉ ngơi nhiều, đó là lý do tại sao thời gian ngủ trưa thường là một phần quan trọng trong thói quen của trẻ.
Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến đau đầu.
Tùy thuộc vào độ tuổi của con bạn, bé sẽ cần thời gian ngủ mỗi đêm khác nhau.
Trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo cần ngủ từ 11 đến 13 giờ.
Trẻ em từ 6 đến 13 tuổi cần 9 đến 11 giờ mỗi đêm.
Đặt giờ đi ngủ cho con bạn và đảm bảo rằng con bạn thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Cho trẻ ăn các bữa ăn cân bằng vào thời gian đều đặn.
Đôi khi, cơn đói có thể gây đau đầu.
Do đó khoảng thời gian giữa các bữa ăn của con bạn không nên quá dài.
Lượng đường trong máu giảm do bỏ bữa có thể gây đau đầu.
Hãy cho con bạn ăn sáng trước khi đi học.
Trẻ em thường trải qua các giai đoạn mà chúng không muốn ăn, đặc biệt là ở lứa tuổi chập chững biết đi.
Thiết lập một thói quen nghiêm ngặt về giờ ăn và cấm những thứ gây sao nhãng như đồ chơi và TV trong giờ ăn có thể giúp khuyến khích con bạn ăn.
Nếu con bạn tiếp tục gặp vấn đề trong việc hãy đưa con bạn đi khám để tìm ra những bệnh tiềm ẩn
Cung cấp đồ ăn nhẹ bổ dưỡng giữa các bữa ăn, như trái cây, bánh quy giòn, sữa chua, pho mát và rau.
Đọc các bài viết khác tại đây