Chào tất cả mọi người, mình là Ngân hôm nay mình sẽ chia sẻ cho các bạn phương pháp giảm cân hiệu quả mà mình đã áp dụng trong thời gian qua. Áp dụng phương pháp này mình đã giảm 12kg trong vòng hơn 2 tháng một cách dễ dàng.


Cách đây mấy tháng mình mập khoảng 61kg, cao 1m53, nhìn rất nặng nề và xấu xí, đi đâu mình cũng rất tự ti và ái ngại vì vẻ bề ngoài khá vụng vụng về của mình. Sau nhiều biến cố xảy ra do than hình mập mạp nên mình đã quyết tâm giảm cân. Khi mình nói ý định này với mọi người ai cũng cười trừ nghĩ mình không làm được, hoặc họ chê mình không đủ kiên nhẫn để thành công. Nghe mọi người nói như vậy mình càng có động lực để giảm cân hơn.



webtretho


Mình đã lên 1 kế hoạch cụ thể chi tiết về ăn uống và luyện tập, mình rất lười và sợ vận động nên mình chọn đi bộ nhanh để giảm cân. Mỗi ngày mình đi khoảng 30 phút thôi.



Để vượt qua những cơn đói và hạn chế sự thèm ăn mình đã tìm tới thuốc giảm cân, thuốc này chiết xuất từ trái Garcinia cambogia ( họ của cây măng cụt) . Garcinia cambogia có tác dụng lầm giảm quá trình chuyển hóa từ đường thành chất béo và làm giảm kích thước các tế bào mỡ cũng như giảm quá trình tổng hợp cholesterol. Uống cái này vào mình không hề thấy mệt hay xê xẩm mặt mày gì hết, sau 20 ngày đầu mình đã giảm được gần 5kg một cách đơn giản , nhẹ nhàng và đáng ngạc nhiên luôn đấy.




Tháng tiếp theo mình không ăn uống nghiêm ngặt như những ngày đầu nữa, mình để giảm từ từ, và bây giờ mình đã giảm được 12kg. nhìn mình trẻ hơn và khác xưa nhiều lắm.



webtretho



Nếu mọi người quan tâm tới phương pháp giảm cân của mình, mình sẽ chia sẻ thực đơn và một số mẹo vặt ah.