Một chế độ dinh dưỡng hoàn chỉnh sẽ góp phần giúp đứa trẻ được phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất. Súp tôm là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời vừa thơm ngon vừa đảm bảo chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé. Chia sẻ cách nấu súp tôm cho bé siêu đơn giản dưới đây.
1. Giá trị dinh dưỡng từ con tôm
Tôm là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng mà mẹ cần bổ sung trong thực đơn ăn dặm của bé. Thực tế, tôm không chỉ dễ hấp thu mà còn chứa DHA tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực của bé. Các giá trị dinh dưỡng của tôm bao gồm:
- Giàu vitamin: Bao gồm vitamin A và D, đây là những vi chất quan trọng đối với sự phát triển của cơ xương, tăng cường hỗ trợ hệ tiêu hóa và chức năng của đường ruột.
- Chứa nhiều chất Selen, giúp giảm viêm và tăng cường sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cho thấy khoáng chất selen còn giúp ngăn ngừa một số loại ung thư nhất định ở trẻ nhỏ.
Cho bé ăn tôm thường xuyên để hỗ trợ cơ thể phát triển tốt. Tuy nhiên, ba mẹ cần lưu ý về số lượng cũng như cách chế biến phù hợp với độ tuổi của bé.
2. Chia sẻ cách nấu súp tôm cho bé siêu đơn giản
- Súp tôm nấu bông cải xanh, khoai tây
Nguyên liệu:
50g tôm tươi
Cách nấu:
Khoai tây gọt vỏ đem rửa sạch, cắt miếng nhỏ
- Súp tôm hạt sen
Nguyên liệu:
100g tôm tươi
Cách nấu:
Lọc bỏ tâm sen, tôm bóc vỏ rồi đem rửa thật sạch
- Súp tôm bí đỏ
Nguyên liệu:
300g tôm
Cách nấu:
Tôm sơ chế sạch sau đó lấy đầu tôm đun cùng 400ml nước để làm nước dùng, thịt tôm sẽ băm nhuyễn
- Súp tôm rau củ
Nguyên liệu:
200g tôm
Cách nấu:
Tôm mẹ sơ chế sạch rồi băm nhỏ
- Súp tôm nấm hương
Nguyên liệu:
100g tôm
Cách nấu:
Chần ức gà với nước sôi rồi đem ninh với một lượng nước vừa đủ
Trên đây là cách nấu súp tôm cho bé siêu đơn giản mẹ có thể tham khảo và chế biến cho bé. Ngoài ra mẹ có thể bổ sung sản phẩm hỗ trợ, các vi chất quan trọng để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu. Từ đó khắc phục được tình trạng trẻ biếng ăn nhẹ cân, giúp bé phát triển toàn diện.
Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có nhiều các loại sản phẩm khác nhau, ba mẹ cần phải tìm hiểu kỹ nguồn gốc trước khi cho trẻ sử dụng để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tối ưu cho con nhé.
>>Tham Khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi