Trẻ 1 tuổi là thời điểm mà mẹ cần đặc biệt lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng và thực đơn hằng ngày giúp cân bằng dinh dưỡng hạn chế biếng ăn, còi xương và chậm phát triển. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm về những món ngon cho bé 1 tuổi đủ chất, ngon miệng mẹ nhé.
1. Chế độ dinh dưỡng đối với trẻ 1 tuổi
Thời điểm trẻ bước vào giai đoạn 1 tuổi có phát triển tốt hay không phụ thuộc rất nhiều vào những dưỡng chất mà bé nạp vào cơ thể hằng ngày. Theo các chuyên gia khuyến cáo, chế độ dinh dưỡng hoàn hảo thời điểm này là 3 bữa chính kết hợp cho bé bú sữa mẹ.
Mẹ hãy đảm bảo bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như vitamin, canxi, protein, tinh bột, chất béo... từ những loại thực phẩm tươi, rau xanh, hoa quả cùng các loại thịt, trứng và cá. Cùng với đó, mẹ cũng đừng quên bổ sung sữa mẹ hay sữa công thức giúp con phát triển hoàn thiện hơn mỗi ngày.
Để trẻ có hứng thú hơn với việc ăn uống thì mẹ hãy cho bé thỏa thích cầm nắm các loại thức ăn và thưởng thức chúng theo cách con muốn. Đừng quá bắt ép hay tạo những thói quen xấu như cho bé xem điện thoại, TV trong quá trình ăn điều này gây nên thói quen cực kỳ không tốt ở trẻ. Chính vì vậy để giúp trẻ ăn ngon hơn ba mẹ hãy lưu ý những vấn đề này nhé.
2. Chia sẻ cho mẹ những món ngon cho bé 1 tuổi đủ chất, ngon miệng
- Cháo cá hồi - Món ngon cho bé 1 tuổi đủ chất
Nguyên liệu:
Cháo trắng nấu nước xương hầm
Cách làm:
Mẹ cần cho phần rau củ đã chuẩn bị và luộc sơ qua sau đó bỏ vào máy ép lấy nước.
- Bé 1 tuổi ăn ngon với món cháo yến mạch khoai lang
Nguyên liệu:
Yến mạch (30g)
Cách làm:
Ngâm yến mạch trước khoảng 5 phút trước khi cho vào nồi đun.
- Cháo bí đỏ thịt bò giúp trẻ dễ hấp thụ
Nguyên liệu:
Gạo tẻ
Cách làm:
Sơ chế và thái nhỏ bí đỏ, cho vào luộc cùng phần thịt bò bằm sau khi chín mẹ hãy bỏ vào máy xay nhuyễn.
>> Tham khảo thêm: Món ngon cho bé lười ăn
Bên cạnh việc tham khảo gợi ý những món ngon cho bé 1 tuổi đủ chất, ngon miệng được chia sẻ ở bài viết trên. Ba mẹ cũng nên kết hợp cho bé vận động hằng ngày đồng thời có thể tham khảo các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp trẻ ăn ngon, tăng cưỡng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe cho trẻ trên 1 tuổi.
Một số điều ba mẹ cần lưu tâm khi lựa chọn các loại thực phẩm chức năng cho con. Ba mẹ nên ưu tiên chọn lựa các dòng có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên lành tính như canxi tảo biển, chiết xuất cây khúng khéng, hồng sâm, vitamin C, kẽm...để giúp bé yêu phát triển một cách toàn diện nhất. Bên cạnh đó, việc tìm hiểu rõ về nguồn gốc xuất xứ là điều ba mẹ nên chú ý.