DHA cần thiết cho sự hoàn thiện hệ thần kinh, đặc biệt là phát triển hoàn thiện chức năng nhìn. Vậy bạn có biết quả gì nhiều DHA giúp bé yêu thông minh, mắt sáng? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây!


Quả bơ giàu axit béo Omega-3

hình ảnh

Khi nhắc tới quả gì nhiều DHA, chúng ta không thể không nhắc tới trái bơ. Đây là loại trái cây có chứa hàm lượng dồi dào acid béo omega-3 và DHA giúp bé duy trì và phát triển trí thông minh vượt trội. Ngoài ra, lượng acid béo không bão hoà đơn trong quả bơ còn giúp bạn duy trì lượng máu tối ưu trong cơ thể. Lượng vitamin E dồi dào sẽ giúp bảo vệ các mô ở não. Từ đó hỗ trợ bé có trí não và thị giác phát triển toàn diện!


Ngoài ra, quả bơ còn được biết tới với hàm lượng protein cao nhất so với các loại trái cây khác. Trong bó cũng chứa nhiều vitamin A, C… Từ đó, đây chính là sự lựa chọn lí tưởng để bé phát triển trí não.


 Mãng cầu giàu omega cho bé


Trong mãng cầu cũng chứa hàm lượng dưỡng chất tối ưu để bé phát triển toàn diện. Trong trái mãng cầu có chứa lượng acid béo omega-6, DHA dồi dào. Chúng sẽ tham gia vào cấu trúc não bộ và hệ thần kinh. Từ đó hỗ trợ bé phát triển trí não và thông minh hơn.


Ngoài ra, mãng cầu còn là loại trái cây giàu protein dễ hấp thu rất phù hợp với hệ tiêu hoá non nớt của trẻ. 100gr mãng cầu có thể cung cấp 5,7% protein cần thiết mỗi ngày.?


Dâu tây giàu DHA và các chất chống oxy hoá


Khi nhắc tới dâu tây, chúng ta sẽ nghĩ ngay tới nguồn chất chống oxy hoá dồi dào. Tuy nhiên ít ai biết được rằng, loại quả này còn có chứa lượng DHA đáng kể. Các dưỡng chất trong dâu tây sẽ giúp bé tăng cường trí nhớ, làm sáng mắt. Lượng DHA dồi dào sẽ hỗ trợ cho giác mạc và võng mạc của bé thêm khoẻ mạnh hơn.


Kết hợp với đó, loại quả này còn chứa nhiều vitamin A, vitamin C và beta – carotene. Các hoạt chất này đều đóng vai trò như một chất chống oxy hoá. Nó sẽ giúp bé tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời chống oxy hoá tối ưu.