Chả là hôm qua em thấy có một topic nói rằng uống chanh không thể giảm cân và nhiều chị em bình luận là mình chẳng thế giảm cân với chanh. Với kinh nghiệm đã 2 lần giảm cân với chanh muối. Em xin bày tỏ quan điểm và trải nghiệm của em. ^_^



1. Năm ngoái em từ 50 kí lên 54 kí nên quần áo không còn mặc nổi nữa. Mọi thứ khoác trên người bó sát khiến em chỉ muốn xé tan áo quần :D Sau đó bạn em mách em nên nhảy dây (đối với đứa lười như em thì đây là biện pháp chống lười tốt nhất). Nhảy dây như các chị em đều biết, đó là môn thể thao giảm mỡ toàn thân không tốn tiền mà chẳng lo chuyện thời tiết tốt xấu nắng mưa. Em khi đó với khát khao giảm cân nên ngày nhảy 2 lần mỗi lần gần 20 phút liên tục không nghỉ. Ban đầu thì mệt không muốn thở không muốn nhấc mông chỉ muốn nằm. Nhưng một khi đã quen thì càng nhảy càng sung sướng.



2. Sau đó muốn tăng tốc độ giảm cân. Em tìm hiểu thêm phương pháp uống chanh muối với nước lọc nguội 1 ngày 1 lần và mỗi lần 1 quả. Từ lúc uống chanh em bỏ nhảy dây (khi đó em chắc sút được gần 1 kí nhưng quần áo vẫn chật lắm). Bẵng đi 1 thời gian không để ý thì vào 1 tối giữa tuần e vô chủ đích xỏ chiếc quần lửng yêu thích thì thấy nó rộng thênh thang và mênh mang.



3. Năm nay em lại mập lên 54 kí lần 2. Em cũng uống chanh và lại nhảy dây. Em uống chanh vì bụng em nó to nên em muốn giảm mỡ bụng là chính. Lần này em hơi vội vàng nên suốt ngày cân và phát hiện sau 2 tuần uống chanh và ăn giảm lượng cơm lại thì em sút được những 1 kí đấy. Bây giờ em chuyển từ uống chanh nước lạnh sang chanh nước ấm. Em đã uống gần 1 tháng và kết hợp nhảy dây cộng ăn tiết chế lại rất nhiều.



4. Em hoàn toàn không cảm thấy bị đau dạ dày. Khẩu phần ăn đủ 3 bữa và không hề chạm tới cf hay nước có gas (trước giờ em vốn không đụng đến mấy thứ nước này). Bữa trưa thường lưng bát hoặc 2 lưng bát còn bữa tối do tính chất nghề nghiệp nên em toàn ăn trước 7h. Thường là 5h30 đã ăn và không ăn gì nữa. Tùy vào món mặn của bữa tối mà em có ăn cơm hay không.



5. Vì vậy em xin rút kinh nghiệm thế này. Chỉ có thể dục và ăn uống điều độ thì mới giúp chị em chúng ta giữ được vóc dáng thon gọn. Uống chanh em nghĩ có tác dụng giảm cân (với em) vì năm ngoái bụng em nhỏ hẳn và chanh muối còn giúp chúng ta lọc gan, thận nên khiến làn da trở nên đẹp hơn (em đã ngâm cứu da của mình). Cuối cùng, để phát huy tác dụng của chanh muối thì các chị em nên uống chanh sau khi ăn sáng hoặc ăn trưa (không nên uống vào chiều tối) và chỉ uống 1 quả 1 lần trong ngày cùng nước ấm (để đẩy nhanh tác dụng) và nước lạnh (để đảm bảo cân nặng và đẹp da). Thêm đó là cắt giảm lượng thức ăn chứ không phải là nhịn ăn nhé. :)



Cám ơn các chị em đã quan tâm.