Giảm cholesterol xấu nhờ chế độ ăn đơn giản trong vài tuần!
Nghiên cứu thực hiện với người đàn ông 33 tuổi (mức cholesterol tăng vừa và tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch).
Anh được hướng dẫn áp dụng kế hoạch ăn kiêng kết hợp tập thể dục vừa phải, không bổ sung các chất làm giảm cholesterol như statin.
Trong ngày, anh ăn yến mạch thô, 30 gram hạnh nhân, nửa quả bơ, dầu olive nguyên chất, bổ sung thực phẩm chứa omega-3, dùng thêm axit linoleic liên hợp (CLA), vitamin C và một loại vitamin tổng hợp.
Kết quả cho thấy anh đã giảm được 52,8% cholesterol xấu trong vài tuần.
>> Công trình đăng trên Tạp chí Y học Lối sống Mỹ, đầu tháng 3.
Từ: facebook.com/sieuthiyte.vn
