Một số mẹ bầu sẽ gặp các cơn co thắt giả và cảm giác căng tức bụng trong thai kỳ.
Những cơn co thắt giả được cho là bình thường khi mẹ bước vào 3 tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên một số cơn co thắt lại phản ánh tình trạng tâm lý, sức khỏe của mẹ đang ảnh hưởng đến thai nhi. Có 5 hành động tạo cơn co thắt giả, gây căng tức bụng bầu mẹ nên chú ý hạn chế hoặc tốt nhất là tránh đi để con được an toàn chờ ngày chào đời.
Co thắt giả
Các cơn co thắt giả nói chung là những cơn co thắt tử cung thỉnh thoảng xảy ra trong thai kỳ. Cơn co thắt này tương tự như cơn co thắt trước khi sinh, nhưng vì kéo dài trong thời gian ngắn hơn, yếu hơn và không đều đặn nên được gọi là các cơn co thắt giả.
Ảnh minh họa. Nguồn: UC
Khi những cơn co thắt giả xảy ra trong thai kỳ, mẹ bầu có thể cảm thấy bụng mình căng, cứng hoặc kèm theo một cơn đau nhẹ. Tất nhiên, không phải bà mẹ nào cũng có thể cảm thấy những cơn co thắt giả. Một số mẹ bầu không quá nhạy cảm, có thể không cảm thấy những cơn co thắt giả trong suốt thai kỳ.
Những cơn gò giả là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng nếu những cơn gò giả diễn ra thường xuyên hơn thì cũng dễ xảy ra hiện tượng chuyển dạ sớm và dọa sẩy thai. Vì vậy, các mẹ bầu vẫn cần lưu ý.
5 hành động tạo cơn co thắt giả
1. Giữ nguyên tư thế nào đó quá lâu trong thời gian dài
Trong thời kỳ mang thai, một số mẹ bầu thường nằm xem TV hoặc điện thoại di động. Cũng có một số mẹ lười biếng và chỉ nằm trên giường cả ngày, và chỉ dậy đi vệ sinh và ăn. Ngoài ra, một số mẹ bầu phải đứng lâu hoặc ngồi lâu vì lý do công việc.
Ảnh minh họa. Nguồn: sohu
Giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài khi mang thai có thể khiến bụng căng và cứng, tạo ra các cơn co thắt giả. Ngoài ra, một tư thế cố định trong thời gian dài đối với các mẹ bầu không có lợi cho việc lưu thông máu. Thậm chí còn dẫn đến việc vận động không đủ, tăng cân quá nhanh.
2. Thường xuyên vuốt bụng
Việc mẹ thường xuyên vuốt ve bụng có thể gây ra những cơn co thắt dữ dội hơn. Sau khi bước vào tam cá nguyệt thứ 3, dù bé có cử động thường xuyên nhưng các mẹ cũng không nên sờ bụng quá nhiều, nhất là những mẹ có bụng luôn căng và cứng thì càng phải chú ý hơn.
3. Thích ăn đồ lạnh và cay
Ăn nhiều đồ lạnh và cay không chỉ gây khó chịu đường tiêu hóa, tiêu chảy, hoặc đau bụng, táo bón, mà còn dẫn đến co thắt. Vì vậy, để tránh những tai nạn cho thai nhi, mẹ bầu nên ăn ít những thực phẩm dễ gây kích ứng này.
Ảnh minh họa. Nguồn: kknews
4. Thời gian tập luyện quá lâu
Có nhiều mẹ bầu rất chú trọng đến việc kiểm soát cân nặng, vận động rất nhiều, dẫn đến dễ bị co thắt giả. Tốt nhất, bên cạnh vận động, mẹ bầu nên chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn trong thời kỳ mang thai.
5. Cảm xúc thăng trầm quá mức
Khi mang thai, do nhiều nguyên nhân khác nhau như thay đổi hormone trong cơ thể, lo lắng về sự phát triển của thai nhi, quan hệ vợ chồng… mà cảm xúc của mẹ bị dao động, có thể tác động đến tử cung.
Điều này sẽ tạo cơn co thắt giả, do em bé cảm nhận được và sẽ di chuyển rất nhiều, khiến bụng căng tức, tình trạng trầm cảm nghiêm trọng có thể gây sinh non.
Tuy co thắt giả là hiện tượng sinh lý tương đối bình thường nhưng các mẹ bầu cũng không nên xem nhẹ. Ăn uống điều độ, nghỉ ngơi vận động hợp lý và chú ý giữ vui vẻ, lạc quan khi mang thai là cách giúp mẹ vượt qua những biến chứng thai kỳ.