Câu chuyện giảm cân của Phan Như Thảo trở thành động lực cho hội chị em mong muốn tìm lại hình ảnh xinh đẹp ngày trước bởi với nhiều người giảm được đôi ba kg dư thừa là chuyện không hề dễ dàng gì, nói chi tới việc giảm hơn 20kg. Tuy nhiên bằng sự kiên trì và quyết tâm cao độ, Phan Như Thảo đã cho chị em phụ nữ thấy được không gì là không thể và sau tất cả, trái ngọt mà cô nhận về khiến người người khen ngợi và trầm trồ.
Từng là chân dài có tiếng trong làng mẫu, được ông bầu Vũ Khắc Tiệp hết mực lăng xê nhờ sở hữu sắc vóc đẹp hút mắt. Thế nhưng kể từ sau khi công khai trở thành vợ thứ 4 của đại gia Đức An, Phan Như Thảo đã có sự thay đổi vô cùng ngỡ ngàng về mặt nhan sắc.
Cụ thể kể từ sau khi sinh con gái đầu lòng cho chồng hơn hẳn 26 tuổi, Phan Như Thảo bắt đầu có sự thay đổi chóng mặt ở ngoại hình, cụ thể là cô tăng cân không kiểm soát được. Đỉnh điểm là khi bà xã đại gia Đức An đạt mức 84kg. Thời điểm đó Phan Như Thảo trở thành đề tài mà người người bàn tán không ngớt bởi cô từng là chân dài đắt giá nay "bể dáng" đáng tiếc chỉ sau 1 lần sinh nở.
Trở thành đề tài bàn luận của nhiều người, Phan Như Thảo cũng trải lòng về việc tăng cân khiến ngoại hình không còn thon gọn, đẹp đẽ như trước. Cô cho biết thời điểm ấy, cô không thể tìm được cỡ quần áo để mặc, phải đặt thợ may theo số đo. Cựu người mẫu lo ngại những nguy cơ về sức khỏe nên lên kế hoạch giảm cân, từ tháng 6/2021 đến nay.
Sau hơn 1 năm kiên trì giảm cân, Phan Như Thảo thông báo tin vui đến với mọi người rằng cô đã giảm tổng cộng được hơn 22kg. Cụ thể người đẹp chia sẻ trên trang cá nhân của mình rằng "Sau một năm kiên trì giảm cân, hiện vóc dáng tôi tương đối gọn với 62 kg. Điều quan trọng là tôi thấy cơ thể bớt nặng nề", người đẹp cho biết. Thời làm người mẫu, Phan Như Thảo nặng 52 kg, cao 1,75 m.
Giảm được hơn 20kg không phải là chuyện dễ dàng gì và chính vì điều này mà không ít người cảm thấy mừng thay cho những gì Phan Như Thảo đã đạt được sau hơn 1 năm kiên trì giảm cân. Kết quả là nhìn vào những hình ảnh cô đăng tải trên trang cá nhân, cứ đặt hình ảnh của cô trước và sau khi giảm cân, người ta chỉ biết trầm trồ khen ngợi với những lời có cánh như:
" Quá đẹp rồi Thảo ơi, đẹp hơn thời con gái luôn rồi", "Nhìn hai hình ảnh đúng là khác nhau 1 trời 1 vực, thật phục ý chí và nghị lực lấy lại vóc dáng của bạn", "Quá ngoạn mục và đẹp thiệt.."
Hậu giảm cân, không những dáng dấp mà gương mặt của Phan Như Thảo cũng đã gọn gàng và lộ ra nhiều đường nét xinh đẹp hơn. Cô đã không còn mặc vừa những bộ trang phục trước đó, phải thanh lý bớt đồ size lớn để mua lại quần áo vừa vặn với thân hình hiện tại
Thế nhưng có người khen thì vẫn có kẻ chê, nhiều người thuộc kiểu thích "bới lông tìm vết" lại cho rằng chẳng qua đó chỉ là những bức ảnh của công nghệ photoshop mang lại, Phan Như Thảo sau giảm cân không đẹp mỹ miều như những gì trong ảnh cô đăng tải.
Cụ thể là khi Phan Như Thảo tham dự 1 sự kiện gần đây nhất với ông xã, Phan Như Thảo chẳng còn giấu dáng trong những bộ đầm rộng thùng thình nữa, cô tự tin khoe body cuốn hút với váy đầm ánh kim sắc xanh dương nổi bật, thiết kế hai dây, nhấn nhá cúp ngực ôm body bên trên, dáng đuôi cá bên dưới giúp người diện có thể khoe được triệt để thân hình đẹp tuyệt cũng như khi di chuyển sẽ cho thấy được sự uyển chuyển của các đường cong uốn lượn nơi body.
Thế nhưng một bộ phận dân mạng lại cho rằng, trong các bức ảnh đã chỉnh nhìn body của Phan Như Thảo ổn nhưng qua các bức hình chụp bằng camera thường, vóc dáng của cô chưa mấy chuẩn chỉnh khi so với các bức hình đã chỉnh sửa.
Trước đây Phan Như Thảo cũng từng một lần bị netizen 'bóc mẽ' chuyện ảnh tự đăng đẹp hơn hẳn so với ảnh do người khác chụp lại mà chưa quả bất cứ thao tác chỉnh sửa nào.
Thật ra công tâm mà nói, nhiều người nhan sắc vốn xinh đẹp mỹ miều nhưng qua ảnh cam thường vẫn bị dìm sắc thấy rõ, nhiều người cho rằng, chụp bằng cam thường lúc nào trông cũng như tăng hơn 4-5kg so với thực tế bề ngoài. Thế nên có vẻ như Phan Như Thảo cũng đang gặp phải tình huống chung như nhiều chị em vẫn hay gặp thì sao?
"Sau khi xuống 22kg mình tự sướng rằng mình đã rất ok rồi. Nhưng không, eo ôi, lâu không ra ngoài, ra ngoài thấy mọi người toàn xương. Mình quyết định phải xuống thêm 10kg nữa".
Hoặc như trong một bài đăng chia sẻ động lực giảm cân mỗi ngày với các chị em trên MXH, Phan Như Thảo cũng từng đăng tải vài dòng với nội dung cụ thể như " Từ ngày, mai mình sẽ bắt đầu hành trình mới. Có nàng nào quyết tâm thực hiện cùng Thảo không? Thảo sẽ up hình xem mình ăn gì mỗi ngày nha, mọi người đều tò mò là Thảo ăn như thế nào đúng không nè. Mình cùng nắm tay nhau giảm nha. Xuống hàng 5x kg ạ, giảm tầm 10kg thôi chứ nhiều, up đây để tự nhắc mình. Hôm kia vô tình gặp anh bạn của chồng, ảnh chúc năm mới phát tài đừng phát tướng nha Thảo ơi".
Chẳng rõ, thực tế sau giảm cân Phan Như Thảo có nuột nà xinh đẹp tuyệt mỹ không nhưng xem qua vài ba tấm hình úp trên trang cá nhân của cô cũng đủ thấy là dáng dấp của Như Thảo hiện tại rất ổn áp. Đó là lý do cô có thể tự tin cân đẹp các thiết kế áo croptop hở eo. váy tennis cạp cao hoặc các kiểu đầm dáng ngắn trên gối khoe đôi chân thon dài đẹp trứ danh, không hổ danh là siêu mẫu có tiếng thời nào.
Nhiều người ngưỡng mộ việc Phan Như Thảo giảm tổng cộng 22kg chỉ sau 1 năm nhưng đâu ai biết rằng, đằng sau mặt sáng là dáng vóc đẹp mê hậu đánh bay 22 cân dư thừa thì mặt tối của việc giảm cân mà Phan Như Thảo phải đối diện là gì? Bà xã đại gia Đức An cho biết cô phải nhập viện 2 lần, mỡ "thành tinh" nên phải tập tành "xỉu lên xỉu xuống".
Cụ thể Phan Như Thảo có những chia sẻ cụ thể về chuyện cô giảm cân trên trang cá nhân khiến hội chị em nghe xong cũng thấy "xanh mặt". Cô chia sẻ tường tận như sau:
Trước hết là giảm cân giống Thảo là giảm tiêu cực, nhanh nhưng không tốt, mọi người nên cân nhắc kỹ ạ. Mình không có và không biết một phương pháp nào mà vừa giảm 22kg vừa vui vừa thoải mái nhẹ nhàng lại không áp lực khổ sở cả, cái mặt mình lúc nào nhìn cũng hớn hở thế thôi chứ mình giảm cân cực chết đi sống lại đó.
Tiêu cực là gì: Là Thảo giảm xong bị đau bao tử, đã phải đi bệnh viện 2 lần, 1 lần đi lúc 2 giờ sáng vì đau quá không thể chịu nỗi dù sức chịu đau của mình thuộc hàng super, sau đó thì phải uống thuốc trị đau bao tử hơn 1 tháng, thuốc nhiều như ăn kẹo, uống trừ cơm.
Thêm 1 cái nữa là gì, tốn tiền. Nếu mình giảm cân từ từ chậm rãi kiểu hạn chế ăn ít lại chứ không nhịn và tập thể thao vừa sức và bền bỉ thì cơ thể sẽ ốm lại từ từ và da cũng săn lại từ từ, còn nếu tụt nhanh, tuột một cái vèo là da sẽ không kịp co lại mà sẽ lỏng lẻo, nhăn và trùng bùi nhùi đấy ak.
Khúc đó thì phải tìm tới các công nghệ đánh máy thu da thừa, đốt filas plasma rút da dư, chạy MMFU giúp săn da mặt..mà mấy cái này thì hổng đắt cũng không hề rẻ, tốn tiền khá khá thôi.
Cuối cùng là gì, phải có thời gian, thời gian để làm gì, để tập thể thao ạ, để tập xỉu lên xỉu xuống, lết lết luôn chứ đi không có nỗi, mỏi người tới không bế nổi con, mình mẩy ê ẩm đến mức thấy con sắp lao vào người mình là sợ. Vì mập ú lâu năm thì mỡ sẽ thành tinh đó, nó cứng lắm, các bạn tập 30-45p mỗi ngày không xi nhê đâu, phải 1,5 tiếng đến 2 tiếng mỗi ngày ạ. Và bận quá sẽ không làm được.
Rồi xong phần tiêu cực rồi, nếu các bạn vẫn thấy ok, đồng ý trả giá thì mình tới phần tiếp theo là Thảo đã giảm bằng cách nào, chứ bữa giờ mình chia sẽ xong dài ơi là dài, mất thời gian nữa mà câu trả lời mình nhận lại từ các bạn là khó quá. Chắc mình không làm được đâu, cám ơn Thảo. 22kg với ai thì dễ chứ với cái đứa ú lâu năm mỡ thành tinh lại lờn các thể loại thuốc giảm cân như Thảo thì khó lắm đấy ạ. Thảo không có biết 1 phương pháp hay 1 loại thuốc giảm cân nào mà vừa nhanh ốm vừa khỏe cả mọi người ơi"!
Nói về việc giảm cân của Phan Như Thảo, cô cũng từng chia sẻ một bài đăng hết sức tường tận từ ăn đến tập trên trang cá nhân: Đầu tiên cô chia sẻ mình đã thử thăm dò cơ thể thông qua thuốc giảm cân nhưng không có hiệu quả và có tác dụng phụ như run rẩy tay chân, chóng mặt. Sau đó Phan Như Thảo quyết định đổi phương pháp, chỉ ăn uống chừng mực kết hợp luyện tập kiên trì
VỀ CHẾ ĐỘ ĂN:
Phan Như Thảo từng chia sẻ vài dòng trên trang cá nhân của mình về cách ăn giảm cân của cô “Nhịn ăn ở đây là mình nhịn hẳn ấy, nhịn không ăn cơm, không bún, không phở, không bánh mì, không khoai lang, không bất cứ 1 loại tinh bột nào hết. Nhịn đường, đường từ đường cát, đường vàng, đường đen, đường từ các loại mật, nhịn luôn đường từ trái cây ngọt như nhãn, chôm chôm, xoài, đu đủ, bla bla, cứ cái trái gì ngọt là nhịn không ăn, xong cuối cùng là nhịn tất cả chất béo, nhịn dầu mỡ, bơ, phô mai, thịt có mỡ và thịt không mỡ cũng nhịn luôn. Cuối cùng nhìn cỡ đó thì mình ăn gì, mình không ăn gì hết đó, chỉ ăn yến mạch nấu nước lã thật loãng cho buổi sáng, buổi trưa thường là cũng nhịn, buổi tối sẽ ăn rau xanh trụng, ăn củ quả luộc hoặc ăn đậu hũ trắng luộc”, Phan Như Thảo chia sẻ.
Phan Như Thảo cắt bỏ hoàn toàn những món là tinh bột như cơm, bún, phở, bánh mỳ, khoai lang và tuyệt đối không ăn chất béo, phô mai, dầu mỡ, thịt có mỡ. Thay vào đó trong nhiều tháng, mỗi ngày Phan Như Thảo ăn hai bữa với cháo yến mạch loãng không gia vị vào sáng sớm và nhiều rau củ vào tối, trước 20h. Cô cũng bổ sung vào thực đơn bún gạo lứt, miến, ức gà, các loại thịt..., không ăn đồ ngọt, chất béo. Buổi trưa, cô uống nước sâm tự nấu.
Bên cạnh các món ăn, Phan Như Thảo còn dùng thêm các loại nước thải độc, đẹp da, tốt cho việc giảm cân như là trà thực dưỡng, nước bí đao, uống bột cần tây hồng sâm...
Trà thực dưỡng là một trong những thức uống góp phần giúp Phan Như Thảo đánh bay được hơn 20 cân.Loại nước này chính là bột cần tây hồng sâm. Theo đó, mỗi ngày cô thường pha bột cần tây hồng sâm vào 1 cốc nước ấm uống sáng và tối trước khi ăn 30 phút để thanh lọc, thải độc cơ thể, hỗ trợ chuyển hóa chất béo và đốt cháy mỡ thừa. "Mục đích là cần tây có nhiều chất xơ, uống vào no bụng để mình ăn ít hơn, giảm cảm giác thèm ăn để mình giảm cân được".
VỀ CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN:
Bên cạnh các bài tập cardio, các bài tập với tạ giúp Phan Như Thảo trút bỏ số kg dư thừa thành công. Cô cho biết "cô tập như “chết đi sống lại, mệt tới mức chóng mặt, muốn ói, thở không được vì cái body 80kg mà nhúc nhích thì đã mệt chứ nói gì tới tập”. Đặc biệt, cô tập mỗi ngày tầm 90 phút với huấn luyện viên chuyên nghiệp kèm 1-1"
Phan Như Thảo sinh năm 1988, từng vào top 10 Hoa hậu Thế giới người Việt 2007, giải nhất Người mẫu triển vọng 2008. Năm 2013, người đẹp đại diện Việt Nam tại Asia’s Next Top Model. Cô từng đóng phim "Sắc đẹp và danh vọng", "Số phận bị đánh cắp", "Ranh giới trắng đen", "Gái ế kén chồng"... Cô đính hôn với doanh nhân Đức An giữa tháng 11/2015. Năm 2016, cô sinh con gái Bồ Câu và ít tham gia nghệ thuật hơn.
Chặng đường 7 năm vất vả lấy lại dáng vóc là quãng thời gian rất dài với Phan Như Thảo, vì vậy hình ảnh hiện tại của cô đã tạo động lực lớn cho nhiều người. Ít ai biết rằng thời điểm những năm đầu tiên sau sinh, Phan Như Thảo đã hơn một lần không đủ quyết tâm để lấy lại vóc dáng.
Ngoài việc ăn uống để giữ sức khỏe chăm sóc con, làm việc... nguyên nhân lớn nhất khiến cô không kiên trì là vì ông xã không ủng hộ việc cô ăn kiêng, áp dụng các biện pháp ép cân. Với suy nghĩ không quan trọng ngoại hình của vợ, nam doanh nhân càng chăm sóc chuyện ăn uống dinh dưỡng của Phan Như Thảo hơn làm cho kế hoạch của cô thất bại.
Ảnh FBNV, Eva, Vnexpress