Showbiz Việt không hiếm những mỹ nhân có vòng eo nhỏ siêu thực nhờ chăm chỉ tập luyện cùng chế độ ăn uống khoa học... để có được vòng eo đạt chuẩn "thắt đáy lưng ong". Tuy nhiên nếu thử đặt lên bàn cân so kè sẽ thấy ngay sự khác biệt, có người eo bé xíu nhưng săn chắc nhìn cực mê, 2 trong nhiều mỹ nhân sở hữu cùng số đo vòng eo được đưa vào 'cuộc chiến' so kè này gọi tên Hoa hậu H'Hen Niê và 'Nữ Hoàng nội y" Ngọc Trinh.
Ngày xưa ông cha ta có câu "Đàn bà thắt lưng đáy ông, vừa giỏi chiều chồng lại khéo chăm con" để tôn vinh những người phụ nữ đảm đang, tháo vát. Còn ở thời buổi hiện tại, vòng eo "con kiến" không chỉ đơn thuần thể hiện cái khéo của phái nữ mà còn là biểu tượng sắc đẹp, là niềm tự hào nhan sắc của hàng triệu cô gái. Vòng eo nhỏ nhắn không tự dưng mà có, tự nhiên mà thành, đó là kết quả của cả một hành trình tập luyện giữ dáng rất chăm chỉ mà không phải ai cũng đủ kiên nhẫn và quyết tâm làm được.
Theo đó, trong giới giải trí Việt, nếu "vòng eo 58" của Ngọc Trinh từng là số đo chuẩn mực mà rất nhiều mỹ nhân ao ước thì ở thời điểm hiện tại, con số ấy đã bị hàng loạt người đẹp Vbiz vượt qua. Trong đó phải kể đến mỹ nhân được mệnh danh là "Hoa hậu có hình thể đẹp nhất Việt Nam" - H'Hen Niê. Hiện tại, dù có cùng số đo vòng eo với "nữ hoàng nội y" là 58cm nhưng nhờ lợi thế chiều cao cùng độ săn chắc hiện rõ cơ múi thì có lẽ, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 có phần "nhỉn" hơn chút đỉnh.
Tiết lộ kèm bức hình mới đăng trên trang cá nhân, H'Hen Niê cho biết số đo ba vòng của cô ở mức: 84-58-94 cm. Số đo vòng hai hiện còn nhỏ hơn cả thời người đẹp Ê Đê thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 (84-59-94 cm).
Mỗi lần đăng ảnh khoe eo là y như rằng H'Hen lại khiến fan trầm trồ với đường rãnh bụng khỏe khoắn, cơ bụng số 11 hiện lên rõ nét cùng làn da nâu ấn tượng.
Đối với chế độ ăn, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 khuyến khích ăn ít dầu mỡ, tinh bột, không ăn quá no trong một bữa. Nên ưu tiên thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau củ.Song song với chế độ ăn, Hen khuyến khích tham gia nhiều môn thể thao, tích cực vận động dưới nhiều hình thức để rèn luyện đều cho các bộ phận, nhóm cơ trên cơ thể
Nhờ sở hữu vóc dáng nóng bỏng, vòng eo săn chắc đáng mơ ước mà dạo quanh trang cá nhân của nàng hậu dạo gần đây, khán giả liên tiếp được nhìn ngắm cô trong những bộ thiết kế cắt xẻ táo bạo. .
Và ai cũng biết, hoa hậu sinh năm 1992 rất ý thức trong việc giữ gìn vóc dáng của mình. Cô dành thời gian 2 tiếng mỗi ngày để đến phòng gym. Nếu như có việc bận, H'Hen Niê sẽ tự tập tại nhà.
Cô cũng rất hạn chế tinh bột, thay vào đó dùng nhiều đồ luộc, hấp và uống nước trái cây. H’Hen Niê cũng chia sẻ sau mỗi bữa ăn không nên ngồi liền mà cần di chuyển qua lại, tránh tích mỡ vùng bụng. Theo cô, quan trọng nhất là bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày, từ 1,5 - 2 lít, vừa giúp bù nước, vừa làm làn da đẹp hơn.
Có thể nói, H’Hen Niê hiện đang là nàng Hoa hậu sở hữu chỉ số hình thể lẫn body hoàn hảo nhất nhì làng nhan sắc Việt. Nhiều chuyên trang sắc đẹp quốc tế cũng luôn dành lời khen ngợi cho sắc vóc ngày càng "lên hương" của cô.
Nói về mỹ nhân có vòng eo đạt chuẩn 58cm, người hâm mộ không quên gọi tên Ngọc Trinh và rồi như thường lệ dân tình lại có cơ hội đặt hai mỹ nhân lên "bàn cân" so sánh để xem vòng eo của nàng nào mới thật sự đẹp cực phẩm. Dù đã lâu không cập nhật về số đo hình thể hiện tại, song "nữ hoàng nội y" từ trước đến nay vẫn nổi tiếng bởi hình thể gợi cảm, vòng eo bé xíu đáng ngưỡng mộ.
Từ trước đến nay, Ngọc Trinh được biết đến là mỹ nhân có vóc dáng gợi cảm, số đo 3 vòng đạt chuẩn. Tuy nhiên nếu so độ săn chắc của eo cùng cơ bụng nổi múi thì có vẻ như Ngọc Trinh lại không bằng nàng hậu Ê Đê.
Bên cạnh đó, cô còn rất chăm tập luyện thể dục thể thao với các bộ môn giúp cải thiện vóc dáng như yoga, sexy dance, boxing, quần vợt... Trong số đó, sexy dance chính là loại hình tập luyện mà Ngọc Trinh theo đuổi lâu nhất.
Trong cuộc chiến so kè eo bé xíu giữa Ngọc Trinh và H'Hen Niê, phần đông ý kiến cho rằng eo Hoa hậu H'Hen xịn hơn hẳn Ngọc Trinh dù xưa nay cứ nhắc tới vòng eo con kiến nổi danh trong showbiz thì cái tên Ngọc Trinh luôn được nhắc tới đầu tiên. Một vài bình luận của các tài khoản mạng để lại rằng:
Ngoc trinh sao so với hen được. ...hen
Body hen đẹp quá, hen 10 điểm. Trinh cũng đẹp, được 8 điểm.
Nhỏ mà săn chắc, múi miếc đẹp đẽ mới khó. Compare Hen và NT là khập khiễng
Mê Hen quá, vẻ đẹp khỏe khoắn không so sánh được.
Việt nam được mấy hoa hậu body săn chắc bằng chị hen
Tuy nhiên nói gì thì nói, một người là Hoa hậu một người là mẫu nội y nên hẳn nhiên vẻ đẹp hình thể mà cả hai theo đuổi chắc chắn sẽ có sự khác biệt. Hen đẹp theo kiểu chuẩn săn chắc của một Hoa hậu Hoàn Vũ quốc tế còn Trinh đẹp theo kiểu mềm mại chuẩn style người Việt thích. Tựu chung lại thì mỗi người mỗi vẻ mười phân vẹn mười.
Có thể thấy, dù là H'Hen Niê hay Ngọc Trinh để sở hữu được vóc dáng chuẩn chỉnh cùng vòng eo "con kiến" đáng ngưỡng mộ, họ không chỉ kiểm soát chế độ ăn uống, mà còn rất xem trọng việc tập thể dục để có được eo thon bụng phẳng. Nhưng nếu chị em là một cô nàng khá lười vận động hay không có thời gian đến phòng tập thường xuyên như hai mỹ nhân trên thì có thể tham khảo thêm động tác tập luyện siết mỡ "điên cuồng" mà ai cũng có thể tập luyện ngay tại nhà. Đó chính là động tác "Burpee Jump" dưới đây!
"Burpee Jump" là gì?
"Burpee Jump" là một động tác quen thuộc đối với những người cần siết cân siết mỡ nhanh chóng. "Burpee Jump" thực chất là một động tác kết hợp squat, chống đẩy, gập chân và co bụng. Động tác này tác động vào toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể như ngực, vai, lưng, chân và bụng... đồng thời rèn luyện cải thiện khả năng hô hấp và chức năng hoạt động của tim mạch.
"Burpee Jump" động tác siết mỡ dành riêng cho người lười vận động
Nhiều động tác tập luyện đòi hỏi phải đúng tư thế mới đạt được kết quả, vậy nên đa phần người tập cần có sự hướng dẫn của HLV để có tư thế đúng nhất hạn chế những chấn thương có thể phát sinh khi tập luyện sai cách. Ngược lại, "Burpee Jump" là một bài tập rất phù hợp cho những người mới bắt đầu tập luyện hoặc cho những người lười vận động mà vẫn muốn siết mỡ nhanh chóng. Động tác không tập trung vào tư thế đúng mà tập trung vào tốc độ tập luyện.
Chìa khóa để thực hiện động tác "Burpee Jump" là tốc độ khi tập luyện. Nhảy "Burpee Jump" nhanh trong 20 giây, sau đó nghỉ 10 giây, lặp lại 8 hiệp, tổng cộng thời gian tập là 4 phút. Nghỉ ngơi quá nhiều ở giữa chừng sẽ làm giảm hiệu quả siết mỡ nên bạn cần cố gắng duy trì tốc độ và sức lực khi tập động tác này.
"Burpee Jump" đốt cháy mỡ thừa điên cuồng
"Burpee Jump" có thể nhanh chóng tăng nhịp tim lên mức tối đa trong thời gian ngắn, và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Động tác này cũng có thể làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể, thậm chí sau khi tập thể dục hàng chục phút đến vài giờ cơ thể vẫn có thể tiếp tục đốt cháy calo.
Ảnh: FBNV, Pinterest