Không biết mọi người như thế nào nhưng mình phải thú nhận rằng bản thân mình có 1 thói quen rất xấu đó là thường xuyên mang điện thoại khi đi vệ sinh.
Lúc đầu, mình mang điện thoại vào nhà vệ sinh khi đang trao đổi dở dang công việc hoặc đang nói chuyện với ai đó không muốn bị gián đoạn. Thế nhưng càng về sau, việc mang điện thoại vào nhà vệ sinh như là 1 thói quen, mình tận dụng thời gian ngồi trong nhà vệ sinh để thư gian, chơi game hay xem các video hài. Mỗi lần đi vệ sinh là như 1 phản xạ quen thuộc sẽ đi tìm điện thoại và mang theo.
Mặc dù cũng nhận ra đây là thói quen không hề tốt. Vì mình nghĩ đơn giản sau khi đi vệ sinh chúng ta thường rửa tay sạch sẽ, ai cũng tắm rửa mỗi ngày 1 lần nhưng riêng chiếc điện thoại thì có khi dùng đến cả 10 năm chưa 1 lần làm vệ sinh cho nó. Vậy khi mang điện thoại vào nhà vệ sinh thì các vi khuẩn sẽ bám trên nó và sinh sôi như thế nào chắc có lẽ không ai có thể tượng tượng nổi.
Nghĩ vậy nhưng khuất mắt trông coi, mình không nhìn thấy nên cứ tặc lưỡi mỗi lần đi vệ sinh lại vẫn giữ thói quen cũ. Hôm nay mình lên báo đọc lại thấy có bài viết cảnh báo về thói quen này, có lẽ từ nay mình phải quyết tâm bỏ thôi mọi người ạ!
Mình chia sẻ lại ở đây để cho ai đang giữ thói quen này giống mình thì tốt nhất nên từ bỏ càng sớm càng tốt nhé!
Vi khuẩn sinh sôi trên điện thoại, ảnh: BS
Thứ nhất, các vi khuẩn sẽ bám vào điện thoại, các chuyên gia khuyên mọi người nên tránh hoàn toàn việc mang điện thoại di động vào nhà vệ sinh. Nếu bắt buộc phải làm việc này thì cần thường xuyên khử trùng điện thoại và rửa tay sạch sẽ sau khi đi vệ sinh.
Theo nghiên cứu, 92% điện thoại di động và 82% bàn tay của con người có chứa vi khuẩn, mặc dù 95% trong số đó cho biết họ đã rửa tay bằng xà phòng.
16% điện thoại di động và 16% bàn tay của người tham gia bị nhiễm vi khuẩn E. coli, là một loại vi khuẩn có nguồn gốc từ p/h/â/n bị nhiễm bệnh, gây bệnh đường tiêu hóa cũng như ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng, có thể không qua khỏi.
Nhà vệ sinh là nơi có nhiều loại vi khuẩn này, ngoài ra còn có các loại khác như: Salmonella, nấm mốc và norovirus. Khi sử dụng điện thoại hoặc xả nước trong nhà vệ sinh, những vi khuẩn và vi rút này luân chuyển trong không khí và bám vào bề mặt điện thoại.
Thậm chí, ngay cả sau khi bạn rửa sạch tay rồi chạm vào điện thoại thì điện thoại của bạn vẫn có thể mang mầm bệnh có khả năng gây tiêu chảy, hen suyễn và các bệnh khác.
Thứ hai, thói quen dùng điện thoại trong khi đi vệ sinh có gây táo bón và bệnh trĩ
Theo các chuyên gia, sóng nhu động ruột với các cơn co thắt tăng dần, nhịp nhàng làm cho chất thải sẽ di chuyển được đến trực tràng, kích thích nhu động ruột. Nếu bạn chăm chú vào điện thoại, dẫn tới không thể giải phóng chất thải vào thời điểm mà cơ thể cần, nhu động ngược có thể xảy ra, gây ra trào ngược vào đại tràng. Từ đó dẫn tới táo bón và khiến việc đi ngoài trở nên khó khăn hơn.
Bên cạnh đó, nếu cảm thấy bản thân đã giảm bớt nhu cầu sử dụng nhà vệ sinh thì rời khỏi đó ngay thay vì ngồi xem điện thoại. Việc ngồi lâu có thể cản trở lưu lượng máu, mở rộng các mạch máu và có thể dẫn đến giãn mạch, đặc biệt là ở trực tràng dẫn đến bệnh trĩ.
Tốt nhất, mọi người chỉ nên giới hạn thời gian ngồi nhà vệ sinh là khoảng từ 10 - 15 phút.
Nên bỏ thói quen mang điện thoại khi đi vệ sinh, ảnh: LDS
Thứ 3,thói quen này có thể gây chóng mặt, đầy hơi và cảm giác buồn nôn
Thời gian trước, tại Trùng Khánh, Trung Quốc, một người đàn ông 24 tuổi đã ngồi xổm trong nhà vệ sinh vừa chơi điện thoại trong 30 phút, khi được mọi người phát hiện, anh ấy đã gục xuống sàn.
Bác sĩ cấp cứ cho biết, việc ngồi xổm trên bồn cầu quá lâu có khả năng dẫn đến máu lưu thông kém và tăng khả năng ngất xỉu.Trong khi đó, nhà vệ sinh thường chật hẹp, kín và không có hệ thống thông gió.
Các chuyên gia cảnh báo: Việc ngồi trong nhà vệ sinh sử dụng điện thoại thường khiến mọi người kéo dài thời gian đi vệ sinh một cách không cần thiết, điều này khiến máu lưu thông xuống dưới, dẫn tới khả năng không đủ máu cung cấp cho não. Từ đó gây ra hiện tượng chóng mặt, buồn nôn.
Thứ tư, ảnh hưởng không tốt đến chức năng tim mạch và mạch máu não
Như đã nói ở trên, việc ngồi lâu trong nhà vệ sinh xem điện thoại khiến lưu thông máu kém hơn. Khi phản ứng điều tiết mạch máu của người trung niên không còn được khỏe mạnh, việc này có thể khiến một số người dễ bị thiếu máu não tạm thời, buồn nôn và tai biến mạch máu não khi đứng lên. Cần đặc biệt chú ý vì đây có thể là dấu hiệu báo trước của cơn đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
Thứ 5, có thể gây ra tình trạng thoát vị đĩa đệm cổ và thắt lưng
Mọi người sẽ đều thường vô thức ngả về phía trước khi ngồi trên bồn cầu, đặc biệt là khi ngồi xổm, khiến cột sống thắt lưng bị lệch. Trọng lực đĩa đệm tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
Tương tự, khi một người ngồi trong nhà vệ sinh và xem điện thoại quá lâu, độ cong về phía trước của cột sống cổ cuối cùng sẽ bị dịch chuyển. Theo thời gian, sự thay đổi này có thể dẫn đến các triệu chứng như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
Một tổ chức chuyên nghiên cứu, phòng ngừa và điều trị các bệnh về cột sống có tên là EUROSPINE cho hay: Việc ai đó nhìn lâu xuống các thiết bị điện tử như điện thoại di động có thể làm cổ bị căng, gây đau vai và cổ, cứng khớp và đau đầu, tình hình trở nên nghiêm trọng hơn nếu kéo dài thời gian.
Thứ 6, có thể dẫn đến bị khô mắt
Bệnh khô mắt thường dẫn đến nhìn mờ, bỏng rát, nhạy cảm với ánh sáng.
Năm 2021, một nghiên cứu được công bố cho thấy thời lượng sử dụng các thiết bị điện tử làm giảm tốc độ chớp mắt, dẫn đến khô mắt.
Thói quen nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại trong khi ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gian dài có thể dẫn đến khô bề mặt nhãn cầu, tạo điều kiện cho bệnh khô mắt phát triển.