Sau khi mất mát, các thành viên trong gia đình thường đương đầu với nỗi đau của họ theo những cách khác nhau. Đau buồn có thể giúp các gia đình kết nối lại gần nhau hơn. Nhưng đôi khi, mất mát có thể kéo gia đình xa cách.
Không ai có thể chuẩn bị đầy đủ cho bạn để xoa dịu nỗi đau của mình. Tìm hiểu về nỗi đau và cách mất mát ảnh hưởng đến gia đình có thể giúp bạn vượt qua những khoảng thời gian khó khăn cùng nhau.
I. MẤT MÁT LÀM THẾ GIỚI CỦA GIA ĐÌNH ĐẢO LỘN
Khi đau buồn, bạn có xu hướng rơi vào trạng thái hỗn loạn. Đau buồn có thể:
- Thách thức niềm tin của bạn.
- Làm gián đoạn thói quen của bạn.
- Đảo lộn cuộc sống của bạn vào tình trạng hỗn loạn.
Bạn không thể đoán trước mình sẽ phản ứng như thế nào khi người thân qua đời. Phản ứng với sự mất mát phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như:
- Người đó đã mất như thế nào.
- Nếu bạn đã có những tổn thất khác, và cách bạn xử lý chúng.
- Loại mối quan hệ bạn có với người đó.
Mọi người sẽ bày tỏ sự đau buồn theo cách riêng của họ. Sau đây là một ví dụ về sự khác biệt trong cách đàn ông và phụ nữ đau buồn:
- Đàn ông có xu hướng tiếp cận tích cực để giải quyết nỗi buồn của họ. Ví dụ, họ có thể trồng cây hoặc tổ chức một sự kiện để tưởng nhớ người đã mất.
- Phụ nữ có xu hướng cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện cởi mở về cảm xúc. Thông thường, phụ nữ dễ khóc hơn nam giới.
- Phản ứng của trẻ em khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, mức độ phát triển của chúng và phản ứng của cha mẹ chúng đối với sự mất mát.
Điều quan trọng cần nhớ là không có cách thức; hoặc thời gian biểu phù hợp để đau buồn. Biết rằng cha mẹ, con cái hoặc vợ/chồng đương đầu với đau buồn khác với bạn có thể giúp bạn hiểu và hỗ trợ lẫn nhau trong thời gian khó khăn này.
II. SỰ MẤT MÁT TRONG ĐÔI MẮT CỦA TRẺ THƠ
Là cha mẹ, người chăm sóc; phản ứng đầu tiên trước một mất mát trong gia đình có thể là bảo vệ con trẻ khỏi nỗi đau mất mát. Hãy cẩn thận không để bản năng bảo vệ con của bạn khiến con khó vượt qua đau buồn. Giống như người lớn, trẻ em có thể trải qua sự hỗn loạn và cô đơn khi người mình yêu thương qua đời.
Trẻ em có những hiểu biết khác nhau về sự mất mát dựa trên độ tuổi và sự phát triển của chúng. Dưới đây là một số mẹo để giúp con trẻ:
- Hãy cho con biết rằng con không đơn độc trong những gì con cảm thấy. Hãy là hình mẫu cho con bạn về cách đau buồn. Chia sẻ một số nỗi buồn của bạn có thể giúp con bớt cảm thấy bị cô lập.
- Giúp con hiểu ý nghĩa của việc ai đó mất đi. Đây là cách duy nhất con có thể hiểu được những gì đã xảy ra.
- Giải thích những gì xảy ra với cơ thể của người đã khuất. Bạn có thể nói với con mình rằng “Cơ thể của bà đã ngừng hoạt động. Cơ thể cô ấy không cảm thấy gì cả ”. Bạn cũng có thể muốn nói về niềm tin tâm linh của gia đình mình vào lúc này. Hãy suy nghĩ về cách bạn giải thích về nơi an nghỉ cuối cùng của người thân yêu. Cố gắng giải thích về việc chôn cất hoặc hỏa táng theo cách giúp trẻ hiểu và không gây sợ hãi.
- Đảm bảo với trẻ rằng chúng sẽ ổn. Trẻ em thường lo sợ cho sự an toàn của bản thân sau khi một người thân yêu qua đời. Con cũng có thể sợ rằng cha mẹ của họ có thể mất đi. Nhắc nhở trẻ về tất cả những người yêu thương chúng và những người luôn ở bên cạnh để chăm sóc chúng.
III. CON ĐƯỜNG CHỮA LÀNH
Việc chữa lành vết thương mất mát có thể mất nhiều thời gian. Các chuyên gia chia sẻ rằng nhiều người mất nhiều năm để điều chỉnh việc mất vợ hoặc chồng. Những đứa trẻ mất cha hoặc mẹ có thể phải trải qua những cơn đau buồn trong khoảng thời gian dài.
Để hỗ trợ người chăm sóc trẻ vượt qua mất mát mùa đại dịch Healthy Mind tổ chức Webinar "QUẢN LÝ CẢM XÚC BẢN THÂN ĐỂ TẠO CHO TRẺ MÔI TRƯỜNG PHÁT TRIỂN AN TOÀN" nhằm giúp bố/mẹ/người bảo trợ và người chăm sóc trẻ bị mất người thân do Covid (nhân viên và tình nguyện viên công tác XH, giáo viên,...) hiểu và có cách tiếp cận, chăm sóc trẻ một cách tốt nhất.
---------------------------------
ĐĂNG KÝ tham gia sự kiện: https://quan-ly-cam-xuc-ban-than-de-tao-moi-truong-an-toan.eventbrite.com
HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
Thời gian: 9:00 – 11:00 sáng Thứ 7 ngày 22.01.2022
---------------------------------
Ngay sau khi một người thân yêu qua đời, bạn có thể cảm thấy ổn chỉ trong vài giờ mỗi lần.Nhưng đến một ngày, bạn sẽ dần cảm thấy tốt hơn. Theo thời gian, bạn sẽ thấy mình đang nhìn về tương lai với hy vọng. Một khi bạn đã chấp nhận mất mát, không có nghĩa là bạn đã quên người đã mất. Ghi nhớ điều này có thể giúp con và bạn, tiến về phía trước với cuộc sống.
Nguồn tham khảo:
Bài viết When a Family Grieves của Trường Đại học Rochester - Trung tâm Y khoa
Tổng hợp: Healthy Mind
