Nói tới những ca sĩ thực lực của Việt Nam thì Siu Black không thể là cái tên nằm ngoài nhờ tài năng thanh nhạc vượt trội. Tuy nhiên biến cố nợ nần ập điến khiến cô lao đao suốt một thời gian dài phải về quê làm nông sống qua ngày. Sau tất cả khi cuộc sống dần ổn định trở lại, nữ nghệ sĩ rục rịch đi hát như trước đây. Bên cạnh giọng hát nội lực xưa nay chưa từng thay đổi thì diện mạo tươi trẻ của nữ ca sĩ 6X từ dạo giảm thành công 20 cân giúp cô nhận về nhiều đánh giá tích cực.
Người ta vẫn bảo phụ nữ đẹp nhất khi mi nhon, gọn gàng. Thật vậy, phụ nữ dù mặt không xinh sắc sảo nhưng được cái body hoàn hảo thì đi đâu cũng thu hút ánh nhìn. Đó là lý do vì sao câu cửa miệng của phụ nữ ngày nay chính là giảm cân đi. Thực tế có rất nhiều phụ nữ như 'lột xác' thành người khác sau khi giảm thành công số cân nặng dư thừa ngoài ý muốn khiến nhiều người lâu không gặp cứ tưởng họ vừa đi thẩm mỹ về. Trường hợp của Siu Black là một minh chứng điển hình.
Sau rất nhiều biến cố, mới đây, "họa mi núi rừng" Siu Black đã tái xuất cùng một diện mạo vô cùng ấn tượng khi đi hát trở lại. Phải nói là từ khi giảm thành công 20 cân, nữ ca sĩ đầu tư ăn mặc đẹp hơn trong quá khứ, chính điều này giúp nữ ca sĩ ngày càng được đánh giá cao.
Tuy nhiên là người của công chúng nên hẳn là 9 người thì hết 10 ý trước việc Siu Black giảm cân và thay đổi diện mạo khác lạ. Có người hết lời khen ngợi cũng như ngưỡng mộ nữ ca sĩ vì nỗ lực giảm số kg không phải ít:
"Chị đỉnh quá, giảm đc vậy là sự nỗ lực kinh khủng chứ chả phải đùa
Chị siu đẹp và thon thả
Bây giờ nhìn thần thái gần giống Ốc Thanh Vân
Qua dep chj siu oi"
.... nhưng cũng có người cho rằng họ thích Siu Black "mũm mĩm, tròn trịa" trong quá khứ hơn:
"Cơ mà chị siu tròn trịa thì mềnh lại ưng cái bụng hơn .Ấn tượng với giọng hát và sức sống nhiệt huyết của chị siu mũm mĩm hơn nạ
Tui vẫn thích cô mập mập tròn tròn cười toe toét đúng chất Tây Nguyên hơn . Giờ cô ốm vậy chắc da dùng dữ lắm huhu .
Ôm nhưng không đẹp trước kia tuy mập thật nhưng xinh hơn
Em nhìn k quen mắt. Trả giúp em chị siu ngày xưa..
Giờ chị pttm rồi nhìn ko thích như ngày mũm mĩm
Siu mập nhìn mới phải là siu, ốm nhìn mất đi 1 siu black đi vào lòng người!
Sao vẫn thích cái hồi Siu Black đẫy đà , múp míp , mũm mĩm cùng với giọng hát được mệnh danh Khủng long khạc ra lửa của cô ấy . Hình ảnh này rất xinh đẹp nhưng nhìn chưa quen , cảm thấy thiếu thiếu cái gì đó "
Nếu Siu Black 72kg chinh phục khán giả bằng vẻ tự nhiên, phóng khoáng, thì Siu Black 52kg hiện tại lại thu hút với vẻ đẹp vừa chín chắn vừa gợi cảm. Dù tái xuất với hình ảnh “vừa lạ vừa quen” sau giảm cân, nhưng Siu Black vẫn toát lên thần thái lạc quan, giàu sức sống và tràn đầy năng lượng.
Với sự kiên trì và thực hiện giảm cân khoa học, tái xuất hậu giảm cân, "họa mi núi rừng" còn có thể tự tin diện những bộ đồ thời trang ôm sát.
Siu Black thừa nhận, khi còn trẻ mình là người “hơi ngông”, chưa bao giờ thấy phiền hà vì béo. Đặc biệt, trong mắt khán giả, vóc dáng “luôn béo” như một nét duyên riêng của chị, với rất nhiều lời động viên “Em thích chị mập cơ”, “Em thích chị như thế, đó mới là Siu Black”. Cộng thêm tính “hay nhụt chí”, từng một, hai lần giảm cân nhưng đều thất bại nên chị bỏ luôn ý định giảm cân.
Cơ thể quá béo kéo đến nhiều bệnh tật như huyết áp cao, tiểu đường, thấp khớp…, bên cạnh đó cột hơi cũng bị ảnh hưởng. Đó cũng là lí do Siu Black chọn lựa giảm cân là “quân bài” đầu tiên cho hành trình “come back” sân khấu của mình. Sau khi giảm cân, Siu Black cho biết, chị có khoảng hơi rất dài và dày, điều đó rất tốt cho nghề nghiệp của chị. Nữ ca sỹ còn thấy cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt, vui tươi, giúp chị thăng hoa hơn khi cất tiếng hát.
Giảm 20kg như một thách thức lớn để chị “kiểm tra” nghị lực, năng lượng và cả may mắn của mình trong quá trình vượt qua giới hạn bản thân. Thực tế chứng minh, chị đã bứt phá thử thách do chính mình đặt ra.
Nói về bí quyết giảm được số cân khủng, nữ ca sĩ chia sẻ suốt những năm liền nữ ca sĩ cắt giảm tinh bột. Hàng ngày chỉ ăn nhiều rau, hoa quả và uống tới 5, 6 lít nước…
Giọng ca “Ly cà phê Ban Mê” cho biết: “Tôi chăm chỉ tập thể dục, ăn kiêng để giữ sức khỏe. Trước đây, tôi không ăn được rau, nhưng bây giờ luôn bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả. Chế độ ăn thanh đạm, nhẹ nhàng. Nhờ vậy mà bệnh tiểu đường và cao huyết áp đã được kiểm soát”.
Với những người có độ tuổi trung niên như Siu Black, việc giảm cân khó khăn và cần phải kiên trì rất lớn so với những bạn trẻ. Bởi ngoài tuổi ngũ tuần, sức khỏe không còn được nhiều, những bài tập đốt calo thường là những bài tập nhẹ nhàng như chạy bộ, yoga, tennis, đánh cầu lông... những bài tập HIIT (bài tập cường độ cao ngắt quãng) với cường độ cao, nhanh, đúng nhịp, đốt cháy năng lượng nhanh không phù hợp cho những người trung niên.
Vì thế, bí quyết giảm cân cho những người trung niên phụ thuộc lớn vào chế độ ăn uống. Với người bình thường, chế độ dinh dưỡng chiếm 70%, tập luyện 30% thì những người lớn tuổi chế độ dinh dưỡng có thể lên tới 80%, tập luyện 20%.
Ở tuổi trung niên như Siu Black, phụ nữ muốn giảm cân thì nên kết thân với các món như ức gà, các loại hạt, thay thế dầu ăn bằng dầu ô liu, gạo lứt thay gạo tinh bột thông thường, ăn nhiều rau bằng món luộc hoặc hấp