Khoảng cách trước và sau khi sinh con lớn như thế nào?
Làm mẹ không chỉ là sự đổi thay về thể chất, mà còn là dáng dấp, thần thái và vẻ ngoài.
Các bà mẹ đều biết rằng sau khi lập gia đình và sinh con, điều thay đổi lớn nhất của người phụ nữ chính là làm mẹ.
Ảnh 163
Điều này không chỉ do bản thân người mẹ mang thai và sinh nở mà sau khi sinh con xong, người mẹ thức đêm thức hôm chăm con nên càng vất vả hơn. Sự nghiệt ngã của việc sinh nở dường như càng khắc nghiệt hơn, khi các bà mẹ chia sẽ hình ảnh thời con gái và lúc làm mẹ của mình.
Có một kiểu "khác người" được gọi là sinh con, và các bà mẹ dường như đều đồng tình với điều này.
Một bà mẹ trẻ cho biết, khi còn đi học, tuy không thể gọi là "hoa khôi học đường", nhưng cô ấy cũng là một nhân vật cấp "nữ thần" trong trường. Sau khi làm việc, cô được nhiều chàng trai ngưỡng mộ và theo đuổi, nhưng người cô chọn làm chồng là anh bạn học cùng đại học. Sau khi kết hôn, cả hai sống một cuộc sống thoải mái vui vẻ bên nhau, rồi tin vui đến.
Mẹ trải qua cơn ốm nghén, tăng cân và những gánh nặng ngọt ngào khác trong khi mang thai. Em bé cuối cùng đã chào đời, nhưng vốn dĩ cô thích chăm chút ăn mặc, giờ cô không có tâm tư để chăm sóc cho bản thân, suốt ngày ở bên con, ngủ không đủ giấc.
Một ngày nọ, đứa trẻ ngủ thiếp đi sau khi ăn sữa, và người mẹ dành thời gian để làm việc nhà. Khi nhìn thấy những bức ảnh cưới của mình và chồng trên giá sách, nhìn kỹ lại bản thân, cô không khỏi cảm thấy choáng ngợp.
Ảnh 163
Cô đăng ảnh lúc đó và ảnh selfie hiện tại trong nhóm chat bạn bè, những người bạn lâu ngày không liên lạc đã nhắn lại và hỏi, người phụ nữ đầu bù tóc rối trong ảnh là ai?
Người mẹ trẻ nhất thời không biết nên cười hay nên khóc, trong lòng cảm thấy một nỗi buồn không thể giải thích được. Chắc chắn làm mẹ không phải chỉ nói suông, thậm chí nhiều cư dân mạng còn xúc động thốt lên: Làm mẹ thật không dễ chút nào!
Thực tế, sau khi làm mẹ, có rất nhiều thay đổi.
Đối với nhiều bà mẹ mới sinh con, thay đổi không chỉ là việc mất dáng, ăn mặc không theo ý muốn mà còn có nhiều thay đổi về thể chất và tâm lý.
Từ giấc mộng đêm hè đến giấc ngủ xa xỉ
Tước khi trở thành mẹ, việc thức khuya, đi ngủ muộn và việc ngủ nướng hoàn toàn phụ thuộc vào tâm trạng và sở thích của chính mình. Sau khi trở thành mẹ, giấc ngủ đã trở thành thứ xa xỉ "giấc ngủ hỏng", và bạn có thể ngủ bao lâu tùy thuộc vào tình trạng của em bé.
Ảnh 163
Việc sinh con có những ảnh hưởng mạnh mẽ đến giấc ngủ của các bà mẹ mới sinh, đặc biệt là trong ba tháng đầu sau khi sinh. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Warwick, Anh đã phát hiện ra rằng thời lượng ngủ và sự hài lòng sẽ giảm đến sáu năm sau khi sinh, cho cả bố và mẹ.
Nghiên cứu cho thấy trước khi sinh đứa con đầu lòng và đến 6 năm sau khi sinh, thời lượng ngủ của các ông bố và bà mẹ không hồi phục hoàn toàn như trước khi mang thai. Trong 3 tháng đầu sau sinh, các bà mẹ ngủ trung bình ít hơn 1 giờ so với trước khi mang thai trong khi thời gian ngủ của các ông bố giảm khoảng 15 phút.
Tiến sĩ Sakari Lemola, từ Khoa Tâm lý học tại Đại học Warwick nhận xét: "Phụ nữ có xu hướng bị gián đoạn giấc ngủ nhiều hơn nam giới sau khi sinh một đứa trẻ.”
Ảnh 163
Tuy nhiên, khi trẻ được 4-6 tuổi thời lượng ngủ ở mẹ vẫn ngắn hơn. Người mẹ sẽ mất khoảng 20 phút ngủ ngon, ở người cha là hơn 15 phút, so với thời gian ngủ của họ trước khi mẹ mang thai. Tác động của giấc ngủ rõ rệt hơn ở những người lần đầu làm cha mẹ so với những cha mẹ đã có kinh nghiệm. Trong nửa năm đầu sau khi sinh, tác động của giấc ngủ cũng mạnh hơn ở trẻ ăn sữa mẹ so với bà mẹ cho con ăn sữa bằng bình.
Mặc dù có con là nguồn vui lớn đối với hầu hết các bậc cha mẹ, nhưng có thể nhu cầu và trách nhiệm ngày càng tăng liên quan đến vai trò làm cha mẹ dẫn đến giấc ngủ ngắn hơn và chất lượng giấc ngủ giảm, thậm chí lên đến 6 năm sau khi sinh đứa con đầu tiên."
Một số bà mẹ thở dài: Đừng hỏi chúng tôi rằng chúng tôi còn thức khuya để xem những bộ phim truyền hình hay chơi game hay không. Trò chơi lớn nhất bây giờ chính là cho con ăn sữa, dỗ con ngũ, giặt tã cho con, rửa bình sữa, khăn sữa… Điều đó còn thú vị hơn đi đánh quái tìm điểm hoặc làm nhiện vụ NPC giao.
“Giao diện” trở nên an toàn nhất có thể
Làm đẹp là bản chất của phụ nữ. Trước khi sinh, các mẹ có thể mặc bất cứ thứ gì mình muốn, dù là đinh tán hay tua rua, miễn là đủ đẹp.
Nhưng sau khi sinh con xong, đừng nói đến đinh tán và sequins, dù chất liệu quần áo có cứng hơn thì mẹ cũng sợ làm xước con. Muốn đeo một sợi dây chuyền còn khó.
Ảnh 163
Ngày thường, nếu mẹ chỉ mặc những bộ quần áo rộng rãi, bình thường, chất liệu cotton nếu không cần thiết thì tự nhiên trông sẽ "xuề xòa" hơn rất nhiều.
Làm mẹ không dễ, trang điểm đã trở thành một thứ xa xỉ
Mỹ phẩm là thứ cần phải có trong tủ đồ trước khi làm mẹ nhưng hầu hết các bà mẹ đều “dứt áo ra đi” vì lo lắng việc trang điểm sẽ ảnh hưởng đến em bé sau khi mang thai.
Sau khi sinh em bé xong, mẹ lại càng lo lắng em bé ở gần mỹ phẩm sẽ không tốt, rồi cũng có ngày lấy bỏ vào miệng, thế là đành chia xa. Một số bà mẹ để dành vài năm sau xài rồi cũng ngậm ngùi thấy con đem mỹ phẩm của mình ra đập tan tành.
Mái tóc xanh mướt ban đầu càng ngày càng xa theo tiếng khóc của đứa trẻ
Từ khi sinh con xong tóc rụng, gãy rụng, tóc bạc, dù dầu gội có tốt đến đâu cũng không thể cứu được các mẹ ạ. Điều này là do sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kỳ. Ngoài ra nếu mẹ căng thẳng, không ngủ nghĩ đầy đủ, cơ thể không nhận đủ dinh dưỡng, thì tóc cũng cũng rụng nhiều do thiếu chất.
Nếu muốn trở thành một "bà mẹ tinh tế", người mẹ phải học cách điều chỉnh bản thân
Phải nói rằng những bức ảnh so sánh của nhiều bà mẹ trước và sau khi sinh con rất khác nhau. Nhưng thực tế, để làm một bà mẹ hạnh phúc không khó, các mẹ phải học cách tự điều chỉnh.
- Trước hết, đừng từ chối sự giúp đỡ của người thân
Con cái không bao giờ chỉ là gánh nặng ngọt ngào của một mình mẹ. Mẹ cũng nên học cách “thỏa hiệp” đúng mực, đến lúc cần sự giúp đỡ của người già, người thân thì đừng gượng ép.
- Thứ hai, điều chỉnh tinh thần và thể chất
Các bà mẹ cũng cần điều chỉnh tâm lý, sớm muộn gì con cái cũng sẽ trưởng thành, thực tế đã chứng minh trẻ càng lớn thì càng ít bệnh vặt
Ảnh 163
Khi con còn nhỏ, khi con ngủ và con nghỉ ngơi thì mẹ cũng được nghỉ ngơi, khi mẹ chăm con thì phải giữ tâm trạng vui vẻ, tận hưởng khoảng thời gian cha mẹ - con cái.
Không thể bỏ qua chế độ ăn uống sau sinh và tập thể dục. Uống thêm nước ấm sau khi sinh để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp cải thiện chất lượng làn da. Chế độ ăn không nên cay và nhiều dầu mỡ, nếu không sẽ không giúp da phục hồi được trạng thái tươi trẻ.
Mẹ sau sinh tuy tiêu hao nhiều năng lượng thể chất nhưng cũng không nên ăn quá no, ăn ít lại nhiều bữa là cách tốt nhất. Tập yoga sau sinh có thể thúc đẩy quá trình co bóp t.ử cung và phục hồi thể chất.
- Cuối cùng, bố cũng nên giúp đỡ mẹ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ được nuôi dưỡng bởi những người cha có xu hướng có chỉ số cảm xúc và chỉ số IQ cao hơn những đứa trẻ được nuôi dưỡng bởi một mình mẹ.
Vì vậy, dù bố của bé có hậu đậu, không biết cách chăm con thì mẹ bé cũng nên cho bố cơ hội giúp đỡ mẹ, chăm sóc con cái. Tâm trạng buồn bã là kẻ thù tồi tệ nhất của thời kỳ hậu sản. Người mẹ biểu lộ cảm xúc trên khuôn mặ,t cau mày thật lâu dẫn đến làn da chùng nhão và nhiều nếp nhăn. Việc giấu không vui trong lòng lại càng nghiêm trọng hơn, thường xuyên ở trạng thái tiêu cực sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết trong cơ thể, biểu hiện là nổi mụn điên cuồng, da nhờn và xỉn màu,…Bố đừng quá áp lực, đừng nghĩ "khó quá, không làm được" ... Bố dù bận rộn với công việc và căng thẳng, nhưng là người thân thiết nhất với mẹ, bố phải cố gắng rất nhiều để đồng hành cùng mẹ trong giai đoạn này.
Tổn thương các cơ quan do mang thai là không thể hồi phục, nhưng căng thẳng sau sinh cũng là thủ phạm chính khiến nhiều mẹ mất đi vẻ quyến rũ, ví dụ như thức khuya chăm con dẫn đến da dẻ kém sắc, rối loạn nội tiết. thời gian này, các ông bố phải làm tốt vai trò chia sẻ áp lực.Ngoài ra, người chồng với tư cách là người trung gian, phải làm êm đẹp mối quan hệ mẹ chồng - con dâu. Nhiều phụ nữ tỏa sáng ở nơi làm việc, cảm nhận được giá trị của bản thân ở đây, và hy vọng sẽ trở lại nơi làm việc sau khi sinh con, vậy ai sẽ chăm sóc đứa trẻ? Đây là lúc cần sự giúp đỡ của gia đình.
Các mẹ có thay đổi nhiều sau khi sinh con không?