Tầng 2 - MONA hội - Có công cố gắng, có ngày eo...
Cám ơn bạn Linh đã nhiệt tình lập thời gian biểu thực hiện pp MONA cho mình 1 cách rõ ràng và nhanh chóng@};-.Mai mình sẽ bắt đầu thực hiện pp này , sẽ báo cáo kết quả cho Linh và cả hội cùng biết trong khoảng 1 tháng sau . Chúc Linh luôn vui khỏe và mọi sự tốt lành để còn có tinh thần mà vào đây giúp đở các chị trong vấn nạn này.Thân ái!
03:52 SA 04/12/2011
Tầng 2 - MONA hội - Có công cố gắng, có ngày eo...
Xin chào các bạn ! Trước hết cho mình xin lỗi vì mình k thể xem hết tất cả các bài viết của mọi người ở Tầng 1 và Tầng 2 của pp MONA này , do đó có thể có câu hỏi trùng lặp lại của 1 vấn đề , mong mọi người thông cảm cho . Mình là dạng người gầy thèm mập , nhưng có lẽ do thời gian trước làm việc ở 1 hãng sản xuất mà công việc cũng khá nậng đồng thời có rát nhiều stress trong công việc nên người lúc nào cũng héo quắt , ốm lòi các thể loại xương .Đã thực hiện nhiều biện pháp tăng cân nhưng vẫn k qua được số 39. Vậy mà đúng 1 tháng nay qua làm hãng mới , công việc quá nhẹ nhàng , đồng nghiệp rất vui vẻ , tổ trường phân xưởng rất là thoải mái nên mình thật sự thấy vui vẻ khi đi làm . Công việc củ mình k đòi hỏi phải đứng , thích ngồi thì cứ ngồi 8 tiếng cũng chẳng sao , còn thích đứng thì cũng ok , miễn làm việc được là tốt thôi . Và rồi k thể ngờ là sau đúng 1tháng làm việc ở nơi này mình tăng lên 1.kí và 300gr . Bản thân mình cũng nhận thấy mình có tăng cân qua cái khoản là vòng bụng , vòng eo và vòng đùi to thấy rõ ràng luôn .Quần mặc đã cảm thấy kéo lên - xuống hơi khó khăn rồi chứ k như lúc trước cứ rộng lùng bùng ở phần eo -bụng . Thật lòng là mình muốn tăng thêm 1-2 kí nữa vì thật sự là mình ốm lắm , nhưng mà cái vấn nạn bụng-eo - đùi làm mình lo quá. Đúc kết lại là cho mình hỏi là nếu mình áp dụng pp MONA thì có khả thi k ? Mình tính thực hiện pp này vào giờ ăn xả hơi của ban ngày ( tức là buổi sáng khoảng 7 giờ mình ăn sáng bình thường , khoảng 8.30 áp dụng pp Mona , sau đó khoảng 10gio hay 10.30 có thể ăn táo hay sữa chua hay bánh ngọt được k ?), còn buổi chiều thì ăn cơm bình thường .Rất mong được mọi người đóng góp ý kiến giúp mình nha!Xin cám ơn nhiều!
03:25 SA 03/12/2011
Mình thèm được...mập.
Xin lỗi mọi người , mình vô ý nên k biết là đã có tầng 2 cho topic này , còn bi giờ đưa cái bài than thở này của mình qua tầng 2 như thế nào thì mình dốt sử dụng vi tính quá nên k biết cách chuyển , có bạn nào giúp mình được k ? cám ơn nhiều lắm
08:36 SA 31/07/2011
Mình thèm được...mập.
Mình cũng thấy rằng gầy ốm là do cái tạng người nó thế , nhưng vẫn cứ mò mẫm mãi cái cách nào để lên cân . Topic lên tới hơn 100 trang rồi mà tình hình thì vẫn cứ tình hình : bạn này thì ăn bi nhiêu -uống bi nhiêu vẫn cứ ốm , bạn khác may mắn thì hợp với thuốc uống nhưng vẫn cứ lo tác dụng phụ. Mình nói thiệt tình là mình thực hiện chế độ nhồi chất béo trong gần 1 tháng rưỡi , ăn ngày đúng 8 cữ ( dĩ nhiên có cử chính và cử phụ) ; trước khi đi ngũ chơi luôn 1 ly sữa 200ml và đính kèm theo trái chuối , cam kết là k gian dối đâu nha! mà số kí vẫn k xê nhích , thâm chí còn muốn hơi thụt lùi tí chút . Có ai mà ăn liền hàng ngày 2 miếng phô mai con bò cười kèm theo 1 khoanh to bánh chessecake , làm liền tù tì ( bởi mình rất thích ăn ngọt) như mình trong vòng tháng rưỡi k ?Thật sự là mình k ngán cái vụ ăn béo và ngọt , nhưng chỉ là nản quá mà stop thôi .Của đáng tội là mình dạng lao động chân tay , ngày đứg làm việc gần 9 tiếng , sáng thức dậy sớ ( 4.30) , tối thì 9 giớ mới lên giường được , tóm lại là cơ thể tiêu hao năng lượng khá nhiều nên dung nạp năng lượng vô bao nhiêu cho đủ, thiệt cũng k biết nữa .Cô bạn làm chung ( người nước ngoài) nói rằng : mày ăn như thế và làm việc như thế thì đúng là chỉ giúp cho số cân hiện đang có ( mình cao 1.50m , nặng gần 40 kí thôi) k giảm thôi , chú muốn lên cân thì ngoài việc duy trì chế độ ăn đó phài kèm theo uống Weight Gainer như tụi tập thể lực thì mới lên cân được. Nó bảo con gái của nó cũng tong teo lắm , mò mẫm học hỏi trên mạng sao đó mà rước 1 hũ này về , uống trong vòng có 2 tuẩn mà con nó lên gần 2 kí luôn . Nghe mà ham !Mình hỏi mọi người trong đây xem có ai đã lên cân được nhờ uống cái loại sữa bột này chưa? . Loại này thì đa dạng nên mình k đưa chi tiết tên của nó lên đây bởi mìng sống ở NN , chỉ biết là loại này cũng là 1 dạng sữa dành cho người tập thể lưc và người muốn tăng cân mà thôi! Chờ ý kiến mọi người nha!Bên đây k có sữa ensure nên chưa thử được !
07:53 SA 31/07/2011
Tầng 24 - Nhà rau WTT: Gieo hạt giống, gặt cây...
Cám ơn bạn kaffee nhiều nha!:Rose:Mình sẽ thử theo cách bạn chỉ dẫn , hy vọng lần này sẽ thành công ! Chúc cuối tuần vui vẻ!
02:16 SA 01/05/2011
m